面对老公出轨的情况，选择“忍”还是“查”取决于个人情况和内心想法。以下是几种应对策略：

1. 了解自己的内心想法：首先要明确自己对婚姻和出轨问题的态度和感受，这是做出决定的基础。

2. 分析婚姻中的问题：考虑婚姻中是否存在沟通问题、性生活不协调等导致出轨的原因1。

3. 坚定信念：无论选择忍耐还是离婚，都需要有坚定的信念和决心。

4. 理性思考：在做出决定之前，保持理性思考，不要受到情绪的影响，也不要听信他人的话。

5. 寻找帮助：可以寻求律师或心理医生等专业人员的帮助，或者与亲友交流寻求支持和建议。

6. 检视自身问题：反思自己在婚姻中是否存在消极、冷漠或缺乏安全感等问题。

7. 加强沟通：如果存在沟通问题，需要努力改善，因为这可能是导致出轨的冰山一角。

8. 重建信任：如果决定留下，需要努力重建信任，这包括坦诚沟通和制定重建计划。

9. 保持独立：不要失去自己的独立性，保持生活和工作，维护自尊心和尊严。

10. 保持冷静：不要陷入情绪的漩涡中，保持冷静和理智，根据实际情况做出正确的决定。

11. 学会放下：无论选择忍受还是离婚，都需要学会放下并开始新的生活。

此外，有观点认为，不要陷入寻找证据的死局，因为这可能会导致两败俱伤。相反，可以注意一些出轨迹象，如突然变忙、对你没耐心、夫妻生活消失、突然爱打扮、手机不离身等。如果占了其中三条，可能需要正视问题。直接挑明摊牌时，可以点破不说透，断了他的侥幸，亮明底线，把选择权变成他的代价题。

总的来说，原谅并不意味着要继续做爱人或重建信任，而是可以选择继续做夫妻。但信任的重建需要出轨的一方主动争取，因为打破信任的是他。如果对方没有帮助恢复信任的意愿，那么原谅可能不会带来想要的结果。最终，选择忍耐还是离婚，需要根据个人情况和内心感受来决定。